【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀

【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀-课程网
【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀
此内容为付费资源,请付费后查看
5
立即购买
您当前未登录!建议登陆后购买,可保存购买订单
付费资源

【产后修复】完美健康塑形蜕变成辣妈秘诀

孙俪娘娘的产后修复秘诀:完美健康塑形,12节课蜕变成辣妈

课程简介:

1 专业老师带你玩转产后普拉提,重塑马甲线!(21分钟)

2 产后修复第一步——腹直肌分离检测(17分钟)

3 腹直肌修复(一)——一块毛巾就能解决!(15分钟)

4 腹直肌修复(二)——解锁躺、坐新姿势!(19分钟)

5 产后夫妻和睦的秘诀——盆骨基底功能重建(23分钟)

6 快速收髋收胯——解决耻骨分离疼痛(22分钟)

7 干掉脂肪——快速式腹式呼吸有氧减脂(21分钟)

8 明星马甲线打造——普拉提百次拍击+僵虫(22分钟)

9 侧腰线条重塑——侧平撑+抬腿(14分钟)

10 臀腿紧致练习——贝壳练习+腿划圈(19分钟)

11 体能提升——哑铃蹲起+箭步交替(10分钟)

12 四肢力量提升——四足支撑+平板控制(11分钟)

本站提供各类,名师讲座视频,培训课程视频,如:企业管理培训课程视频、网络营销培训课程视频,等···各类音频/培训视频教程/培训讲座下载观看。

感谢您的来访,获取更多精彩文章请收藏本站。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞26 分享
评论 抢沙发
头像
欢迎您留下宝贵的见解!
提交
头像

昵称

取消
昵称表情代码图片

    暂无评论内容